美川憲一さんがパーキンソン病を公表。高齢期に増える病気と、今日からできる健康習慣

ケーニッチです♪ 

 数ある健康ブログの中から 健康と美容の極意！　今日からできる長寿の習慣 

 へお越しいただきありがとうございます。 

歌手でタレントの美川憲一さん（79）が、パーキンソン病を公表しました。
これまで洞不全症候群によるペースメーカー手術を受け、リハビリを続けながら活動してきましたが、違和感を感じて再検査したところ「パーキンソン病」と診断されたことを明かしています。

高齢層では決して珍しくない病気ですが、芸能界の大ベテランが正直に公表してくれたことで、「自分も気をつけなくちゃ」と感じた方も多いのではないでしょうか。

今回は、美川憲一さんのニュースをきっかけに、
パーキンソン病とは何か、どんなサインがあるのか、そして今日からできる健康習慣をまとめました。

美川憲一さんの病状と発表内容

美川さんが病気を公表した流れは次のようになっています。

• 洞不全症候群が判明し、ペースメーカーを埋め込む

• リハビリを続けていたが、動きの違和感が残る

• 精密検査の結果、「パーキンソン病」と診断

• 現在は投薬とリハビリを続けながら、ステージ復帰を目指している

複数の病気が重なると、症状が分かりにくくなることがあります。
「なんとなく変だな…」という違和感を放置しなかったことが、診断につながったと言えます。

パーキンソン病とは？

パーキンソン病は、脳の「黒質」という部分の細胞が減り、
ドーパミンという“動きを滑らかにする物質”が不足することで起こる病気です。

主なサインは4つ

• 手足のふるえ

• 動きがゆっくりになる

• 筋肉がこわばる

• バランスを崩しやすくなる

65歳以上では 100人に1人 が発症するとされ、高齢層では決して稀ではありません。

洞不全症候群との関連は？

直接の因果関係があるわけではありませんが、
高齢期には複数の病気を同時に抱えることは珍しくありません。

心臓の働きが落ちることで疲れやすくなり、それが動きの低下と重なって
「パーキンソン病の症状が気づかれにくくなる」というケースもあります。

「一つの病気が見つかったら、他の部分のチェックもしておく」
これは長寿のためにとても大切な習慣です。

今日からできる！パーキンソン病予防・進行を遅らせる生活習慣

① 有酸素運動（ウォーキングでOK）

ドーパミンを作る細胞を守る作用があるとされ、
週3〜5回・20〜40分 を目安に歩くだけでも効果的です。

② 足腰の筋力を維持する

パーキンソン病の転倒リスクに直結するのが下半身の筋力。
スクワットや段差昇降など「大きな筋肉を鍛える運動」がおすすめ。

「高齢になると、運動・睡眠・栄養のちょっとした不足が、
動きの悪さや転倒につながりやすくなります。

“明日からじゃなく、今日からできること” を始めたい方は、
まずは生活に取り入れやすい健康アイテムから試してみてください。」👉

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③ 睡眠の質を上げる

脳の修復は“睡眠の時間”に行われます。
ブルーライト・夜遅い食事を避けるだけでも変わります。

④ ビタミンD・オメガ3脂肪酸などの栄養

炎症や細胞の老化対策として注目されている栄養素。
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美川憲一さんが教えてくれた「自分の体の声を聞く」大切さ

美川さんは公表の中で「違和感を感じたからこそ精密検査を受けた」と語っています。
長寿のキーワードはまさに “気づき” と “放置しない” こと。

読者の皆さんも、
「最近動きが遅い」「姿勢が崩れる」「疲れやすい」
…そんなサインがあれば、一度チェックしてみてください。

そして、美川さんのように前向きに治療を続ける姿勢は、
私たちの健康づくりの励みにもなります。

✨最後に

この記事を通じて、

「病気の知識」

だけでなく

「今日から少し変えられる習慣」

に目を向けてもらえたら嬉しいです。

まとめ

美川憲一さんのニュースは、誰にとっても他人事ではありません。
年齢を重ねると、体のどこかに“変化”が起きるのは自然なこと。でも、その変化に早く気づき、必要なケアを続けることで、私たちはより長く、より快適に、自分らしく生きることができます。

パーキンソン病は決して珍しい病気ではないものの、
運動・筋力維持・栄養・睡眠 など、今日からできる習慣でリスクを下げることはできます。

美川さんが前向きに治療とリハビリに取り組んでいる姿は、
私たち自身が“自分の体の声に耳を傾ける大切さ”を思い出させてくれます。

健康は特別なことではなく、毎日の小さな積み重ね。
その積み重ねが、将来の自分を守ってくれます。

今日も最後までお付き合いいただき 

ありがとうございました。 

このブログを読んだ全ての方が 

健康になりますように♪　

ケーニッチでした♪

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