今回は、その結果と今後の生活改善について詳しくお伝えします。
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【検査内容】狭心症の診断に必要な検査一覧
今回受けた検査は以下の通りです。
採血（血液検査）
心電図（不整脈や異常波形の確認）
心エコー（心臓の動きや血流のチェック）
胸部レントゲン（心臓や肺の状態確認）
CT造影検査（冠動脈の血流や狭窄の評価）
これらの検査を通じて、狭心症の症状や血管の状態を
詳しく調べてもらいました。
【検査結果】コレステロール値と狭心症の種類
血液検査の結果、総コレステロールがやや高め でしたが、
HDL（善玉）コレステロールが多め であることが分かりました。
HDLコレステロールが高いことは血管の健康には良い兆候ですが、
バランスの取れた食生活を意識することが大切です。
また、今回の診断では、これまでの労作性狭心症 から 冠攣縮性狭心症 へと
診断が変わりました。
冠攣縮性狭心症とは、動脈が一時的に収縮して血流が悪くなることで
発作が起こるタイプの狭心症です。
【医師の説明】日常生活で気をつけるべきポイント
医師によると、冠攣縮性狭心症は ストレスや喫煙、
寒暖差の影響を受けやすい とのことでした。
そのため、発作の予防には 生活習慣の見直しと適切な薬の使用
が重要になります。
また、現在の症状として、少し歩いただけでも動悸や息切れがひどく、
階段の上り下りでも息が切れてしまう ことを相談しました。
その結果、重労働や速歩きは控えるように とのアドバイスを受けました。
無理のない範囲で運動を続けることが推奨されています。
【今後の対策】狭心症の発作を防ぐための生活習慣
医師のアドバイスをもとに、以下の点を意識して
生活改善をしていこうと思います。
食事の改善（動脈の健康を意識）
揚げ物や加工食品を控える
魚や野菜、食物繊維を意識的に摂取する
塩分を控えめにし、バランスの良い食事を心がける
運動の見直し（負担を減らして継続）
症状に応じて、軽いストレッチや深呼吸を取り入れる
重労働や速歩きは避け、ゆっくりした動作を意識する
医師と相談しながら、負担の少ない運動を検討する
体調が良い時に、短時間のウォーキングを試す
ストレス管理と生活習慣の見直し
規則正しい生活を意識する
睡眠をしっかり取る
深呼吸や瞑想などリラックスする習慣を取り入れる
急激な気温変化を避けるよう工夫する
【まとめ】狭心症と向き合いながら健康的な生活を
今回の検査結果を受けて、
「早めに対策をすれば大きな病気を防ぐことができる」
ことを改めて実感しました。
また、診断が 冠攣縮性狭心症 に変わったことで、
これまでの対策とは異なるポイントにも注意する必要があると感じました。
特に、ストレス管理や寒暖差への対策 に加えて、今の症状と向き合いながら、
無理のない範囲で生活を整えていくこと が重要です。
もし同じように狭心症の診断を受けた方がいたら、
定期的な検査と早めの対策が大切 です。
気になることがあれば、一度医師に相談してみることを
おすすめします！
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