狭心症のボクが狭心症を解説　part２

こんにちは　ケーニッチです♪


さて　今日は前回の続き
「狭心症のボクが狭心症を解説」part２
を書こうと思います。

虚血性心疾患

狭心症は別名　

【虚血性心疾患】　

とも言われ、かみ砕いて説明すると

心臓の筋肉へ血液が供給されなくなる症状

ということです。

心臓の筋肉に血液が送られなくなると
筋肉に必要な酸素や栄養が供給されなくなり
老廃物も溜まってしまいます。

それにより最悪の場合心臓の筋肉が壊死してしまい
【心筋梗塞】になります。

様々な症状

狭心症の症状は人によって異なりますが、
大体は胸や背中の圧迫感や動悸息切れ
などが多いようです。

また、奥歯や首、背中など広範囲に
痛みを感じるのも特徴で、

点ではなく、全体が苦しかったり
痛かったりします。


ちなみに　これは直接病院の先生に
聞いたことなのですが、

胸が痛む　心臓のあたりがチクチクする
といった痛みは心疾患ではないそうです。


なぜなら　心臓の痛みは直接
感じないからだそうです。


先生曰く…

「心臓が痛いと言っても脳がそれを認識しないから」

だそうです。


つまり、心臓に何らかの異常が出た場合
脳は命の危険を知らせなければいけません。

普通に痛いと言っても筋肉かもしれないし
肺かもしれません。

でも苦しいとなれば　
さすがにおかしいと思いますよね？

確かに尋常ではない苦しさでしたが(；´Д｀)


もしもこういった症状が現れたときは
安静にし救急車を呼ぶことをお勧めします。

狭心症になる原因は

大まかに分けると３つ原因があります。

◦　血中の悪玉コレステロールが多くなり
　　冠動脈の血管の壁にへばりつき血流を
　　悪くし虚血してしまうやつです。

◦　動脈硬化により冠動脈の
　　血管が狭くなり虚血してしまうやつです。

◦　マーガリンなどに含まれている
　　トランス脂肪酸が溜まってしまい
　　虚血してしまうやつです。

■　悪玉コレステロール

　　
　　悪玉コレステロールは前回軽く説明
　　しましたが大事なのでもう一度。
　　
　　悪玉コレステロールは、筋肉を作るための
　　重要な栄養素ですが、筋肉に使われない
　　場合は、血中に残りドロドロの血液
　　にしてしまい流れにくくなります。

　　また　ヘドロのように血管の壁にへばりつき
　　血管を狭くし、血流を妨げます。

■　動脈硬化

　　
　　動脈硬化とは年齢とともに血管が
　　硬くなってしまう症状です。

　　血管が硬くなってしまうと、
　　血管の伸縮性が無くなり、血管自体
　　が細くなってしまい、血流が悪くなります。

■　トランス脂肪酸

　　
　　トランス脂肪酸は主にマーガリンや
        ショートニングに含まれている物質です。
　　
　　

　　2003年に世界保健機関(WHO)と、
　　国際連合食糧農業機関(FAO)合同専門委員会に
       よって1日1%未満に控えるとの
        勧告が発表されています。
　　
　　また、一部の国は法的な含有量の表示義務化、          含有量の上限制限が決められています。


上記で上げたほかにもストレスや、過労、睡眠不足
などでも起こる可能性があります。

虚血性心疾患の予防

　ほとんどがありきたりなので、
　ボクが心がけていることを中心に
　書きたいと思います。

• 適度な運動をする。
• バランスの良い食事を心がける。
• なるべくマーガリンやショートニングを使っている食品を食べない。
• しっかりと睡眠をとる。
• 玉ねぎや納豆などの血液がさらさらになる食材を食べる。
• 瞬発力を使うような仕事をしない。
• しっかりと水分を補給する。

　　などです。
　

最後に・・・

　
なってしまったものはしょうがないので
この病気と上手に付き合い、なるべく
発作を起こさないように生活している
つもりですが、

何かのきっかけで、発作が起こる場合も
あります。

また　外見は健常者と何ら変わらないので、
周りの人からは理解されない時もあります。

そして　いくら食事に気を使い、運動し、
自分はならないだろう　と思っていても
なるときはなります(笑)

そしていくら不摂生な生活をしていても
ならない人はなりません。

一概に何をしたからなるとか、何をしたらならない
とかは言えませんが、食生活や生活習慣は
大事だと思います。



さて　いかがだったでしょうか？

狭心症は虚血性心疾患とも言われ、
心臓の筋肉に血液が供給されなくなる病気。

胸や背中を中心に広く痛みや苦しい
といった症状が特徴。

発作と思われるような症状が出たら迷わず
救急車を呼ぶ！

原因は悪玉コレステロールや動脈硬化、
トランス脂肪酸が大きく影響している。

予防は原因を作らない。

といったところでしょうか？

まずは食生活やコレステロールから
気にしてみてはいかがでしょう？(*^^*)

コレステロールが気になったら
【DSさらさら】で血液さらさらに♪




最後までお付き合い
ありがとうございました♪
m(*-ω-)m


このブログを読んだ全ての方が
健康になりますように♪



ケーニッチでした♪



身体の60％は水分です♪
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